在日常生活中，小儿厌食和呕吐让许多家长头疼不已。宏韵中医廖永州医生从中医角度出发，为家长们提供了以下应对策略。

　　廖永州医生首先指出，小儿厌食和呕吐多因脾胃虚弱、饮食不节等原因引起。以下是廖永州医生给出的一些建议：

　　1. 调整饮食：廖永州医生建议，家长要关注孩子的饮食习惯，避免过量进食、暴饮暴食。可以适当增加易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。

　　2. 药膳调理：廖永州医生表示，适当的中药药膳可以帮助孩子改善脾胃功能。如太子参、白术、茯苓等药材炖汤，具有健脾益气的效果。

　　3. 情绪调节：廖永州医生提醒，家长要注意孩子的情绪变化，避免过度紧张、焦虑。可以适当陪伴孩子参加户外活动，增强体质，改善情绪。

　　4. 推拿按摩：廖永州医生认为，推拿按摩是调理小儿厌食和呕吐的有效方法。如揉中脘、摩腹、揉足三里等穴位，可以促进脾胃功能的恢复。

　　最后，宏韵中医廖永州医生强调，家长在应对小儿厌食和呕吐问题时，要保持耐心和信心，与医生密切配合，共同帮助孩子健康成长。