小儿厌食和拉稀是家长们常遇到的问题，这不仅影响孩子的营养吸收，还可能影响其生长发育。宏韵中医廖永州主任从中医的角度出发，为家长们提供了一些调理方法。

　　廖永州主任指出，中医认为小儿厌食和拉稀多与脾胃虚弱、饮食不当有关。以下是一些建议：

　　1. 调整饮食：家长应减少给小儿食用生冷、油腻、不易消化的食物，增加易消化、富含营养的食物，如稀饭、面条、瘦肉等。

　　2. 定时定量：培养小儿定时定量的饮食习惯，避免暴饮暴食。

　　3. 中药调理：廖永州主任建议，可以根据小儿的体质和症状，适当使用中药进行调理。常用的有茯苓、白术、扁豆等，具有健脾益气的功效。

　　4. 推拿按摩：适当的小儿推拿按摩可以增强脾胃功能，如揉中脘、摩腹、揉足三里等。

　　宏韵中医廖永州主任提醒，家长在调理小儿厌食和拉稀时，应耐心细致，观察孩子的反应，适时调整方法。