有些孩子厌食的同时，总是清嗓子，觉得喉咙里有东西，却又咳不出来，或者吃完东西没多久就恶心，吐出透明的黏液，舌苔看起来又白又厚又滑，摸上去湿漉漉的。这在中医里属于“水饮内停”或“痰湿中阻”。脾主运化水湿，当脾阳虚弱时，喝进去的水液不能正常转化为津液，反而聚集成湿，凝练成痰饮。这些病理产物停在胃里，阻碍了胃气的通路，所以稍有不慎就会引发恶心和呕吐。

治疗这种类型的恶心厌食，核心原则是“温中化饮，健脾燥湿”。饮食上必须严格忌口生冷，包括各种水果、酸奶、冷饮以及凉拌菜。哪怕是喝水，也要喝温热的水。推荐的食疗方是“干姜红枣饮”：取干姜3克（或生姜5克）、红枣5枚（去核），加水煎煮15分钟。干姜辛热，能温中散寒、回阳通脉，是化除胃中寒饮的要药；红枣甘温，能补脾和胃。这道饮品对于胃中有振水声、恶心欲呕的孩子有很好的缓解作用。

另一个有效的方子是“二陈化饮粥”。取陈皮6克、法半夏5克（布包）、茯苓10克、炙甘草3克，先将这四味药煎煮20分钟，去渣取汁，再加入粳米50克煮成稀粥。陈皮理气燥湿，半夏降逆止呕，茯苓健脾渗湿，这个组合能从根本上解决痰湿困脾的问题。由于半夏有小毒，且味道辛辣，建议此方需在专业人士指导下使用，且粥不宜过浓，少量频服即可。

家庭护理中，艾灸是一个极佳的辅助手段。选取中脘穴（肚脐上4寸）和足三里穴（膝盖外侧凹陷下3寸），使用温和灸，每个穴位灸5-10分钟，以局部皮肤潮红为度。艾火的温热效应能直接温补脾阳，驱散胃中的寒气，增强脾胃运化水湿的能力。同时，要注意给孩子背部保暖，特别是脾胃俞穴区域，避免受凉加重水饮内停。观察孩子的大便，如果大便稀溏且夹杂未消化的食物，说明脾阳亏虚严重，可以在煮粥时加入山药、芡实各10克，以增强健脾止泻之功。宏韵中医董秀兰医生强调，此类病症的恢复期较长，家长要有耐心，坚持温养脾胃，待舌苔由白滑转为薄白，恶心自止，食欲自开。