孩子胃口差，家长总想用酸甜的水果开开胃，结果往往是水果吃了不少，饭量却越来越小。从中医视角看，小儿“脾常不足”，运化水湿的能力较弱。大部分水果性质寒凉，且含有大量水分，容易困遏脾阳，助湿生痰。盲目投喂，不仅不能增进食欲，反而会“闭门留寇”，让原本虚弱的脾胃雪上加霜。

针对舌苔厚腻、口气酸臭、大便粘滞的食积型厌食，山楂堪称首选。山楂味酸甘，性微温，擅长消食化积，尤其是化解油腻肉食积滞。可以将山楂洗净去核，加少量冰糖煮水，放温后少量饮用。酸甘化阴，既能开胃，又能生津止渴。不过，山楂不可空腹食用，也不宜过量，否则酸味收敛太过，反而不利于胃气舒展。若孩子伴有腹部胀满，陈皮苹果水是更好的选择。取陈皮3克、苹果半个切块，同煮15分钟。陈皮理气燥湿，苹果熟制后性平，能健脾益胃，二者搭配能有效缓解因气滞导致的食欲不振。

对于口干舌燥、大便干结、舌红少苔的胃阴不足型厌食，梨和甘蔗是不错的搭档。取梨肉榨汁，兑入少量温水饮用，或者用甘蔗马蹄水代替白开水。这类水果甘凉濡润，能滋养胃阴，改善因阴液不足导致的“饥不欲食”。但需注意，此类甘凉之品不可久服，一旦大便转软、舌苔生出，便需停用，以免损伤脾阳。

至于那些面黄肌瘦、四肢不温、大便稀溏的脾虚型厌食，绝大多数水果都应慎食。唯一例外的是木瓜。木瓜性温，味甘，归肝、脾经，能舒筋活络、和胃化湿。将木瓜蒸熟后刮成泥，少量喂食，有助于改善脾虚引起的消化不良。无论哪种情况，水果都不能替代主食，更不能饭前大量食用。建议在两餐之间，给予成人拳头大小的量，且务必放置至室温，避免生冷直中脾胃。宏韵中医董秀兰医生在临证中发现，许多慢性厌食患儿，戒掉生冷水果后，配合温中健脾的食疗，食欲反而能在短时间内明显改善。