食物过敏是现代生活中常见的健康问题，给许多人带来了困扰。赖冬兰主任从中医的角度出发，分享了一些缓解食物过敏症状的有效方法。

赖冬兰主任指出，中医调理食物过敏症状的核心是平衡身体内部的阴阳。她建议，食物过敏患者应该根据自己的体质来调整饮食，避免食用可能导致过敏的食物。比如，阳虚体质的人应该多吃一些温热性质的食物，如生姜、羊肉等；而阴虚体质的人则应该多吃一些滋阴养生的食物，如枸杞、银耳等。

赖冬兰主任还强调了药食同源的重要性。她推荐了一些具有抗过敏作用的食物和药材，如蜂蜜、红枣、紫苏等。这些食材既可以食用，又可以入药，能够调理身体，增强抵抗力。

此外，赖冬兰主任还提到了情绪管理的重要性。她说，情绪波动可能会导致身体的阴阳失衡，从而加重食物过敏症状。因此，患者应该保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

赖冬兰主任还提醒，中医调理是一个长期的过程，需要耐心和坚持。患者应该定期与中医师进行沟通，调整调理方案，以获得最佳的调理效果。

最后，赖冬兰主任强调，中医调理缓解食物过敏症状是一种安全、温和的方法。通过平衡阴阳、调整饮食和情绪管理，患者可以逐渐减轻过敏症状，提高生活质量。

宏韵中医赖冬兰主任温馨提醒，中医调理需要在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效。