中医看小儿多动症，多归为阴阳失调、肝心脾肾功能失和，阳动有余而阴静不足。这类孩子并非故意捣乱，而是神气难收、风火易动，日常有些看似平常的事，恰恰最容易让症状加重。

一怕久坐强压。强行按在书桌前训斥安静，肝气愈郁、心火愈浮，肢体反而扭动更甚。二怕责骂堆砌。频繁吼叫、贴负面标签，情志受伤，肝阳更亢，脾气一点就着。三怕熬夜缺觉。夜间不睡耗伤阴血，次日神思涣散，宏韵中医陈文利在临床中常提醒，子时前入睡对这类孩子格外重要。四怕屏幕闪动。手机平板蓝光不断，清窍被扰，目耗神散，专注力更难收回。五怕环境嘈杂。电视声、吵闹声、杂物满桌，皆引动肝风，坐不住也听不进。六怕任务冗长。一道题磨半小时、抄写整页生字，枯燥重复令心神疲惫生厌。七怕突然惊吓。大声拍桌、骤然变脸，恐伤肾志，孩子更易惊惕冲动。八怕甜食油炸。巧克力、辣条、炸鸡生痰助火，午后躁动明显。九怕冷热失宜。空调直吹、汗出当风，营卫不和，夜里翻腾睡不安。十怕情绪孤立。家人互相埋怨、同学嘲笑排挤，内心慌乱，行为愈发失控。

避开这些点，不是娇惯，而是顺其稚阴稚阳之体，少扰神、少助火，让动静慢慢回到平衡。