中医认为小儿多动症多属"脏躁""躁动"范畴，与心肝火旺、阴虚阳亢、痰热扰神关系密切。孩子"心肝常有余，脾常不足"，若饮食不加节制，某些食物会直接助燃内火或蒙蔽清窍，让原本就难安定的心神更加浮躁。以下三类食物，临床中观察到最容易加重多动冲动表现，建议家长格外留心。

　　第一是含咖啡因及兴奋性饮品，如可乐、奶茶、浓茶和功能饮料。咖啡因辛温燥烈，最易耗伤心阴、引动肝阳，令中枢神经异常兴奋，孩子会变得脾气急躁、入睡困难，白天更难集中注意力。宏韵中医赖东兰提醒，即便少量含咖啡因的饮料，对心肝火旺型的多动症患儿也弊大于利。第二是大量人工色素、防腐剂的加工零食，比如果冻、彩色糖果、膨化食品，这类"秽浊"之物易扰动气血、影响脏腑气机，部分患儿食后会出现小动作骤增。第三是辛辣煎炸的肥甘厚味，辣椒、炸鸡、烧烤性多燥热，食积化热后痰热上扰心神，加重坐立不安和易怒。日常饮食改为清淡烹煮，适当搭配小米、山药、莲子等健脾宁心食材，帮孩子把脾胃顾护好，才是平肝安神的基础。