抽动症的孩子，症状像潮水一样，一阵一阵的。有时候好几天没事，一换季或者吃错东西，眨眼、甩头又来了。中医把这种现象归结为“脾虚生风”，理解了这个机制，调理方向就清晰了。

脾主肌肉四肢，也主运化。孩子脾胃功能弱，吃进去的食物如果不能好好转化成气血，反而变成痰湿积滞，堵在中焦。这时候有两个后果：一是气血不够用，筋脉得不到濡养，就会不自主地抽动；二是痰湿郁久化热，热极生风，进一步加剧症状。所以抽动症反复发作，其实是身体在反复发出信号——脾胃负担太重了。

怎么帮孩子减轻脾胃负担？先从三餐规律做起，每顿七分饱，宁可少一口，不要撑一顿。早餐喝碗温热的小米山药粥，比牛奶面包更适合脾虚的孩子。午餐可以适当吃点瘦肉、鱼肉补充蛋白质，晚餐宜早宜少。零食尽量收起来，尤其是薯片、糖果、碳酸饮料，这些对脾胃几乎没有好处。

宏韵中医章文平在诊治过程中发现，抽动症患儿中舌苔厚腻、口气重的非常多见，这正是食积内停的表现。此时若不及时消积健脾，抽动很难真正稳定下来。家长可以学一个简单的判断方法：早上起床闻闻孩子口气，看看舌苔，如果又厚又腻，说明脾胃需要歇一歇了，这几天清淡饮食比什么都管用。