有些孩子虽然吃得少，但体型并不消瘦，反而有些虚胖，肌肉松软，头晕的感觉不是天旋地转，而是一种“头重如裹”的昏沉感，仿佛头上裹了一块湿毛巾。这类孩子往往舌苔厚腻，嘴里发黏，大便不成形。这在中医里属于“痰湿中阻，清阳不升”。孩子脾阳不振，运化水湿能力下降，导致水液代谢障碍，聚湿成痰。痰湿就像一团浑浊的雾气，困住了脾胃，也蒙蔽了清窍（头部）。胃气不降导致厌食，清阳不升导致头晕。

针对这种“痰湿型”的厌食头晕，治疗原则是“燥湿化痰，理气和中”。饮食上必须严格控制甜食和奶制品的摄入，因为这些食物最容易助湿生痰。可以煮一道“荷叶薏米冬瓜汤”。取鲜荷叶一角（或干荷叶5克）、生薏米20克、冬瓜连皮100克，一同煮汤。荷叶升发清阳，利湿解暑；薏米健脾渗湿；冬瓜利水消肿。这道汤气味清香，能醒脾开胃，帮助身体排出多余的湿气。也可以将陈皮、茯苓研磨成粉，每次取3克调入米粥中，陈皮理气燥湿，茯苓健脾渗湿，是祛除中焦痰湿的经典搭配。

生活起居上，要避免让孩子长时间处于潮湿的环境中，阴雨天减少外出。适当增加运动量，微微出汗能帮助阳气升腾，驱散体内的湿浊。推拿手法上，重点操作“清补脾经”（拇指桡侧缘来回推）200次，“揉丰隆穴”（外踝尖上八寸，胫骨前缘外侧1.5寸）2分钟。丰隆穴是化痰的要穴，经常按揉能有效化解体内的痰浊。若孩子伴有恶心、胸闷的症状，可加推膻中穴100次，宽胸理气。需要注意的是，这类孩子的头晕不能通过大补来解决问题，越是滋补黏腻的食物（如阿胶、熟地等），越容易加重痰湿。宏韵中医董秀兰医生指出，只有把中焦的湿浊清理干净，脾胃升降功能恢复正常，清气得升，浊气得降，孩子的头晕自然会消除，胃口也会随之打开。