胃痛和泄泻同时出现时，脾胃已经处于"双重受损"的状态，调护的重点在于"温中、缓急、固肠"三个方向。

　　腹部保暖是第一步。胃痛说明胃气不和，泄泻说明脾气不固，两者都与寒邪有关。用粗盐炒热装入棉布袋，敷在孩子肚脐和胃部区域，每次二十分钟，一天两到三次。粗盐热敷能温通经络、散寒止痛，比单纯的热水袋渗透力更强。热敷后趁皮肤温热，用手掌心以肚脐为中心顺时针揉腹五分钟，力度轻柔，能帮胃肠气机恢复运转。

　　宏韵中医董秀兰在门诊中常向家长推荐一个简单有效的食疗方：生姜陈皮小米粥。取生姜两片、陈皮一小块（约3克）、小米50克，加水煮成稀粥，滤去姜片和陈皮，只喝粥汤。生姜温中止呕、散寒止痛，陈皮理气健脾、燥湿化痰，小米养胃气。三者合用，对寒邪引起的胃痛泄泻有缓解作用。注意生姜不要放多，以免刺激胃黏膜。

　　如果是伤食引起的胃痛泄泻，可以用炒麦芽15克、炒山楂6克煮水代茶饮，帮助消导积滞。积滞一去，胃痛自减，泄泻也会随之好转。但这个方法只适合实证，若孩子已经泻了多日、精神疲惫、面色苍白，说明已转为虚证，不宜再用消导之法。

　　推拿手法在家也能操作。按揉中脘穴（肚脐与胸骨下端连线的中点）能和胃止痛，用中指指腹轻轻按揉两到三分钟。配合按揉足三里穴，每次一到两分钟，有助健脾止泻。捏脊从尾骨沿脊柱两侧向上提捏至颈部，反复三到五遍，能调畅全身气血，增强脾胃功能。

　　等胃痛消失、大便成形后，饮食恢复要循序渐进。第一天以米汤、稀粥为主，第二天加少量蒸蛋羹或烂面条，第三天再逐步恢复正常饮食。每一步都观察孩子的反应，确认无不适后再推进。急于进补只会让脆弱的脾胃再次"罢工"，反而延长恢复时间。