很多孩子一吃鱼虾就浑身起风团，一喝牛奶就腹痛腹泻，家长无奈之下只能“因噎废食”。但在宏韵中医李兰铮主任的临床经验中，这种频发的食物过敏反应，往往提示着孩子体内存在“血虚风燥”的病机。特别是对于过敏体质持续时间长、皮肤粗糙干燥的孩子，单纯抗过敏只能暂时压制症状，必须深入体内进行调理。

中医认为，“血主濡之”，血液充盈，肌肤才能得到滋养。若脾胃虚弱，生化无源，或久病耗伤阴血，导致血虚。血虚无以濡养肌肤，虚风内生，稍有诱因（如食物刺激）便会引发瘙痒、皮疹。这种内在的“虚风”，比外在的风邪更难缠。因此，治疗不仅要祛风止痒，更要养血润燥，这叫“治风先治血，血行风自灭”。

针对这类“血虚风燥”型过敏，宏韵中医李兰铮主任推荐两款食疗方：

第一款：当归红枣养血糊

材料：当归3克（研粉）、红枣5枚（去核）、黑芝麻10克、核桃仁10克。

做法：红枣、黑芝麻、核桃仁打粉，与当归粉混合，开水冲调成糊状，加少许冰糖调味。

当归养血活血，红枣补中益气，黑芝麻、核桃仁补肾益精，“精血同源”，血足则风自灭。适合皮肤干燥、瘙痒明显、大便干结的过敏患儿，每日1次，连服1个月。

第二款：乌梅抗敏饮

材料：乌梅5枚、防风5克、甘草3克。

做法：所有材料加水煎煮20分钟，代茶饮用。

乌梅酸甘化阴，能生津止渴、抗过敏；防风祛风解表；甘草调和诸药。这款饮品酸甜可口，适合伴有过敏性鼻炎、晨起喷嚏连连的孩子。

宏韵中医李兰铮主任强调，中医应对过敏，讲究“急则治其标，缓则治其本”。在过敏急性发作期（如严重皮疹、喘息），需及时就医，配合抗组胺药控制症状；缓解期则坚持健脾养血、祛风固表，逐步改善“易敏体质”，这才是告别过敏频发的根本之道。