除了先天因素，后天的饮食起居失调是导致小儿多动症发生或加重的关键推手。中医历来重视脾胃的功能，称之为“后天之本”。现代儿童的饮食结构发生了很大变化，过量摄入高糖、高脂肪、辛辣煎炸的食物，最容易损伤脾胃。脾失健运，水谷精微无法转化为气血，反而聚湿生痰，痰浊上蒙清窍，孩子便会神思涣散、注意力难以集中。

与此同时，现在的电子产品普及，孩子们过早地接触强烈的声光刺激。中医认为“久视伤血”，长时间盯着屏幕，不仅耗伤心血，还会引动肝风。肝风内动，人就不自主地想要活动，手指不停敲打，身体难以安坐。再加上学业负担重，精神长期处于紧绷状态，思虑过度则伤脾，导致气机郁结。肝郁化火，进一步灼伤阴液，形成恶性循环。

宏韵中医陈文利注意到，外感温热病邪也是一个不容忽视的因素。孩子在经历高热、惊厥之后，如果余热未清，或者调理不当，余邪可能潜伏在体内，炼液成痰，扰动心神。这种因外感诱发的多动，往往起病较急，且伴有明显的烦躁口渴。此外，家庭环境的突变，如父母离异、管教方式粗暴等，导致孩子情志不遂，气机逆乱，也是重要的后天病因。因此，规避这些后天风险因素，给孩子一个清淡的饮食环境和宽松的心理空间，是预防和管理多动行为的重中之重。