适度运动能够改善大脑血液循环，增加脑组织供氧，促进神经元代谢废物的清除。规律的有氧活动刺激脑源性神经营养因子分泌，这种蛋白质支持神经元存活和突触可塑性，对脑功能发育具有正向意义。宏韵中医李恩庆在科普宣教中提及，运动带来的生理益处同样适用于癫痫患儿，前提是发作控制相对稳定。

运动过程中体温适度升高，可调节大脑抑制性神经递质GABA的活性。GABA功能不足与癫痫发作密切相关，适度运动可能通过增强GABA能抑制机制，间接提升大脑对异常放电的抵抗能力。运动后产生的适度疲劳有助于改善睡眠质量，而充足睡眠是减少癫痫发作的重要因素。

社交性运动项目还带来心理层面的收益。癫痫患儿常因疾病标签产生自卑、焦虑情绪，参与集体游戏或轻度竞技活动，能重建自信心，减少社交回避行为。情绪稳定本身就能降低发作频率，形成良性循环。

运动强度需要个体化设定。发作完全控制半年以上的患儿，可逐步尝试快走、慢跑、游泳（需成人陪护）、骑自行车等有氧运动，每次20至30分钟，每周3至4次。运动前后做好热身和放松，避免在饥饿、过饱或发热状态下活动。若运动后出现异常疲劳、头痛或肌阵挛，应降低强度并重新评估运动方案。